DulurSehatSby, seratus pegawai Dinas Kesehatan Kota Surabaya hari Jumat pagi (29/07/2022) menjalani tes kebugaran untuk mengukur dan mengetahui sejauh mana kemampuan kebugaran dari masing-masing pegawai.

Bertempat di halaman kantor Dinkes Kota Surabaya, sebelum memulai tes kebugaran, para peserta dilakukan serangkaian cek kesehatan dasar, mulai dari pengukuran tinggi dan berat badan, cek tensi darah, lalu melaksanakan pemanasan dan senam kebugaran sebelum tes dilakukan dengan metode Rockport yakni lari kecil sejauh 1,6 Km. Metode ini dipilih karena memiliki beberapa keunggulan, antara lain mudah dilakukan, tidak memerlukan alat khusus dan juga aman bagi orang dengan risiko penyakit.

Selain digunakan untuk menilai kebugaran, tes ini bisa juga untuk mengukur VO2 max seseorang, yang merupakan indikasi kebugaran yang meningkat ketika melakukan olahraga.

Manfaat lain dari tes kebugaran ini juga untuk mencegah penyakit akibat gaya hidup maupun penuaan, juga melatih ketahanan fisik, kardiorespirasi sehingga baik untuk jantung dan paru-paru. Dengan kata lain semakin memaksimalkan diri dalam bekerja untuk melayani #DulurSehatSby semua.

Nah dulurr.. Yukk sering-sering olahraga maupun aktifitas fisik lainnya yaa.. Agar kesehatan kita selalu terjaga. Biasanya #DulurSehatSby olahraga apa dan dimana nih? Boleh sharing di komen yaa.